便秘のツボ💨💨💨 | 2016/08/22

橋本市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」

 

鍼灸師になるための勉強中!

EXILE大好き萱野です!!

 

 

今日は便秘について!!!

 

 

便秘のお話します😁

 

 

冷え症で便秘をする人は、まず、よくお腹を温めることが大切です!!

 

 

カイロなどでへそとその周辺をよく温めます。

 

 

そのうえで、お腹のマッサージをします。

 

 

へその下から始まって、へその周りをらせん状に回ります。

 

 

指先を腹壁にくい込ませるようにして押し、少しずつ移動して

 

 

いって、最後の左下腹、鼠蹊部のすぐ上のところを、下方に向かって強くおしこみます。

 

 

ツボ療法としては、冷え症のツボに加えて、大腸の働きに関係深い次の3点を紹介しす!!

 

 

 

大巨(だいこ)・・・へその下指3本分の高さで、中央から左右に指3本分のところ。

 便秘、下痢のほか、婦人病にも効果のあるツボです。

 

 

 

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大腸兪・・・ベルトのかかる腰骨の高さで、背骨から左右に指2本分のところ。

 腸の働きに重要な作用を持ちます。

 

 

 

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便秘点・・・肋骨から下端から指2本分下の高さで、

 背骨から左右に指4本分のところ。

便秘に特効があり、指圧するときは背骨に向かって強く押し込みます。

 

 

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皆さんも是非試してみてください😁👍

 

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