足のだるさ | 2016/10/24

橋本市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」

鍼灸師の勉強してるEXILE大好き萱野です!!

 

最近寒くなってきて身体がだるい人の為に今日は足のだるさについて話します!! 

 

身体がだるいと思う時は、結構足から始まっています。

 

足のだるさは老化の始まりと言われているので、気付いた時になるべく早く治療を、しておくことが大切です。

 

ツボの勉強をしてるので教えます👍👍

 

陽陵泉(ようりょうせん)

 

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膝の外側にある丸い骨のすぐ下にあるツボ。

 

ここを両方の親指を当てて強く押すと、足のだるさをとるのに効果あります。 

 

人にやってもらうのもいいんですけど、やっぱり自分で加減しながら思いきり強く押すことが大切です。

 

足三里(あしさんり)

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陽陵泉と共に、足の血管の収縮をコントロールする神経をとらえやすい位置にあるツボ。

 

足の外側で膝のすぐ下にあり、強く押すと下の方に良く響くところ。

 

湧泉(ゆうせん)

 

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足の裏、土踏まずの中央にあるツボ。

 

商丘(しょうきゅう)

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内くるぶしの前下縁にあるツボ。

 

三陰交(さんいんこう)

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内くるぶしの上縁より指3本分上にあるツボ、骨の後ろの縁にあたる。

 

 

これらのツボで、足のだるさとともに、痛みや冷えをとります。

 気がついた時に、そのつど、刺激を与えるようにしてください。

 全身の倦怠感がある人にも効果的なツボです。

 

 

話変わりまして!!!!!

今日は僕のグッズを紹介します😍

 

 

 

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僕の好きなメンバーです!!

篤志さんと健二郎くんのグッズです!!

 

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お気に入りの写真

 

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