寒さと腰痛の原因・予防 | 2017/01/22

和歌山県橋本市の骨盤矯正、はり治療、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」


毎度です!
スーパーポジティブ、院長の高津です(^^)

 

最近寒さが厳しく、腰を痛める方が増えてきております⚠️

当院でも毎日のように急性腰痛(いわゆる「ぎっくり腰」)になって患者様が

通院されています!

 

 

腰痛の原因については様々ですが、

今回は寒い時期にぎっくり腰になる人が多い要因を教えます!!

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①筋肉が縮まって中の神経を圧迫

寒さにより筋肉が収縮し硬くなります。

そして筋肉の中を通る末梢神経が圧迫を受け腰に痛みが出ます。

②冷えによる血行不良

血管も冷えにより収縮し疲労物質が腰にも溜まってしまいます。

③運動不足

寒いため、家でダラダラして体を動かすことを忘れていませんか?

運動不足は筋力低下を起こすため腰痛の原因になります。

④姿勢の悪さ

寒くなると体を丸めて猫背になったりして、腰に負担をかけてしまいます。

 

 

このように寒い時期は腰痛を起こしやすくなる原因がたくさんあります💀

予防するにはまず、

 

①お風呂にしっかり入って体を温めること(カイロを貼って温めるのも良い)

 

②適度な運動をする(ex.ウォーキングなど)

 

③入浴後のストレッチを毎日行う

 

④体を温める食材を摂る(生姜、にんにく、納豆など)

 

寒い時期は以上のことを、とくに気をつけてもらって、

ぎっくり腰で苦しむ方が一人でも少なくなればと願っています🍀

 

 

それでも、もし起こってしまった場合は

こうづ鍼灸整骨院におまかせください!!

腰痛治療においてはかなりの自信があります!!

 

当院では最新医療機器

ハイボルテージソーマダインという機器も導入しており、

痛みを早期に取り除き、さらに痛みの原因を根本からしっかりと治して再発予防へ繋ぎます!

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痛くなった時は我慢せずにできるだけ早くご相談くださいね!

これからも全力で皆様の健康をサポートさせて頂きます😄

 

 

ちなみに内のワンコは柴犬のくせに寒いのが苦手です^_^

毎朝ゲージから出るといつもこの有様です!笑

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犬も腰痛にならないかと心配になりますね💦

 

 

それではまた明日からも一週間明るく元気に頑張りまーす\(^o^)/

 

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交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
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