偏頭痛について😨 | 2017/06/30

橋本市・五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」

こんにちは!!

 

 

山口です(﹡ˆᴗˆ﹡)

 

 

 

 

今日は”偏頭痛”についてお話しようと思います🌈

 

 

 

 

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みなさんはたまに突然くる頭痛とかに悩まされたことありませんか?

 

 

 

 

実は偏頭痛には前兆があるタイプのものがあります!

 

 

 

 

・目の前にチカチカとフラッシュのようなものが見える

 

 

 

・視界の片側、または真ん中が見えにくくなる

 

 

 

 

こういった事が起こる人は、偏頭痛の可能性大です!

 

 

 

 

 

じゃあ、なぜ偏頭痛は起こるのでしょうか?

 

 

 

一番考えられている説としては

 

 

 

①頭部の血管が膨張

 

 

②この膨張した血管が脳神経を圧迫することで

     脳神経を刺激します。

 

 

③脳神経が刺激されることで炎症物質が放出され

   頭痛を起こします。

 

 

 

 

じゃあ、こういった偏頭痛が起こった場合

 

どうしたらいいのでしょうか???😳

 

 

対策として私が調べた3つの方法をご紹介します😆💕

 

 

 

 

①冷やす❄️

     頭痛が起こっている箇所、または首のうしろ!!

 

     温めた方がいいんじゃないの?っ思われる方もいると思いますが

 

     偏頭痛は炎症物質が出ているため温めるのは逆効果です!

 

    だから、入浴時間を減らしたりするのも◎

 

    注意が必要なのがドライヤーです😨😨

 

    あまり熱くなりすぎないように注意してくださいね(>_<)

 

 

 

 

   ⚠️また肩こりからくる頭痛の場合は、筋肉が緊張してるので

 

 

   緩めてあげる必要があります!

 

 

 

    なので、肩こりからくる頭痛の場合は温めてあげてください‼️

 

 

 

②ハチマキを巻く

 

     こめかみを圧迫することで頭部の血管の膨張を

 

     ゆるやかにすることが期待できます😉

 

 

 

③腹式呼吸

 

 

     当院での体幹トレーニング指導で、教えさせてもらってる

 

     この腹式呼吸‼️‼️

 

     腹式呼吸をすることで自律神経が整えられ、頭痛が緩和されるそうです😘

 

 

 

 

以上この3つ!!!

 

 

 

私にとって腹式呼吸やハチマキは意外でした😳😳

 

 

ぜひみなさんも一度やって見てください😻😻

 

 

 

また、雨の降る前などに頭痛がする方は

 

 

気象病や、天気病と言われ自律神経の乱れが原因です!

 

 

なので、腹式呼吸で自律神経を整えてあげるのが

 

 

効果的かと思いますかと思います😊🌈

 

 

 

 

 

最後は私の最近の出来事です😳

 

 

 

ずーっとアカスリに行きたかった私(笑)

 

 

 

でも時間もないし、なかなか良いところがどこなのかも

 

 

分からないし、どうしよう〜って思ってたんですが。

 

 

思いついてしまいました。

 

 

 

あかすりタオルを買っちゃえばいいんだ😆💕💕

 

 

 

ということで、早速購入‼️

 

 

 

じゃんっ!

 

 

 

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いろいろな口コミで調べて買いました、絹姫😍

 

 

そしたら、こんな素敵なお手紙も😳😳

 

 

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まだあんまり使えてないんですがこれからが楽しみです😉🌷

 

 

 

 

それでは、以上山口でした😊💕

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