姿勢って大切ですよ😳😳 | 2017/08/30

橋本市・五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」

こんにちは!

 

 

 

山口です😍😍

 

 

 

今日はよくある質問についてお答えしたいと思います😁💚

 

 

 

《ぎっくり腰って一度すると、再発しやすいって本当?》

 

 

 

この質問なんですが、答えは

 

 

 

 

《本当です。再発しやすいです。》

 

 

 

 

なぜかという理由をあげるとそれは

 

 

 

日頃の生活習慣の悪さが原因となってきます😨

 

 

 

その原因の1つに骨盤をはじめとした体の歪みもあげられます!

 

 

 

骨盤が歪んでいたりすると、通常以上に腰に負担がかかってきます😱

 

 

 

そんな風にただでさえ腰に負担がかかっている状態から

 

 

さらに急な重いものを持ったりしたら…😱‼️

 

 

 

腰の負担ダブルパンチ💥💥

 

 

 

 

 

 

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予防としては、

 

 

 

①睡眠をしっかりとる💤

 

 

 

②栄養バランスのとれた食事を🍽

 

 

 

③適度な運動を🏃

 

 

 

④体を冷やさないようにしましょう🔥

 

 

 

⑤ストレスを溜めないように🌿

 

 

 

 

これを心がけるとぎっくり腰だけじゃなくて、

 

 

 

ケガの予防にも繋がっていきますよ🌈🌈

 

 

 

 

根本的な治療としては、当院では矯正をオススメしています😊😊💗

 

 

 

では、まず人間の一番基本の姿勢から考えていきましょう‼️

 

 

 

 

 

 

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これが一番正しい姿勢です😳‼️

 

 

 

上から

 

 

 

①耳孔(耳の穴)

 

 

 

 

②肩峰(肩の横の突っ張り)

 

 

 

 

 

③大転子(腰の横の突っ張り)

 

 

 

 

 

 

④腓骨頭(膝横の突っ張り)

 

 

 

 

 

 

⑤外果(外くるぶし)

 

 

 

この5点が一直線にまっすぐなのが正しい姿勢と言われてます!

 

 

 

 

ちょっと鏡の前に立って、見てみてください😳

 

 

 

意外とこの5点がまっすぐなのってなかなか難しくて😳

 

 

 

 

こうやって骨盤が歪んでくると、だんだん体全体が歪んできて

 

 

 

 

筋肉は基本、骨から骨にくっついているものですから

 

 

 

根本の骨がずれてくると、筋肉も必要以上に引っ張られる状態が続き

 

 

 

 

これが張りや、コリ、ケガの原因になったりすることも‼️

 

 

 

ケガをする前に、張りやコリで体がクタクタになる前に‼️

 

 

 

ちゃんと治療してあげるのが大切ですよ😘😘

 

 

 

 

また、産後のお母さん達にもオススメです😊💗

 

 

 

出産で骨盤が広がってしまうと、そのぶん内臓も下に落ちて

 

 

 

代謝の低下の原因になることも😱

 

 

 

いつまでも綺麗で若いお母さんでいたいものですよね😋💕

 

 

 

でも、子供が…って方も安心です😻😻

 

 

 

当院では、オムツ台やバウンサー、キッズスペースも

 

 

 

完備してあるのでぜひ一緒にいらしてください❤️

 

 

 

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では、以上山口でした〜💜💜

 

 

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