走りました🏃‍♀️ | 2017/09/07

橋本市、五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」

 

こんばんわ✨

 

 

菅原です✨

 

 

 

 

週末はお好み焼き食べに行ってきました🍺

 

 

 

キムチお好み焼き✨

 

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初めて食べましたが美味しい😊

 

 

 

 

ここのお好み焼き屋さん

串カツもやってまして

串カツも食べちゃいました😂

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これまた美味しい😆

 

 

 

揚げ物大好き私にはたまらない😂

 

 

 

食べて飲んでばったり😂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今週、やっと友達の子供に会いに行ってきました☺️

 

 

 

初対面❤️

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もう可愛いすぎる😭💕

 

 

 

 


女の子って本当に大人しい‼️

 

 


お腹空いた時だけ起きて、

またすぐに寝て

存在忘れちゃうくらい大人しい☺️

 

 

 

お兄ちゃんもおっきくなったな😊

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誕生日プレゼントあげたら喜んで

くれてずっと遊んでくれてました😊

 

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来週も会えるし癒してもらお❤️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは本題へ‼️

 

 

 

 

昨日は4年ぶりに走ってきました🏃‍♀️

 

 

 

母が大阪マラソンに出るので

練習に付き合ってと言われたので

嫌々一緒に走らされました🤦‍♀️

 

 


母の後ろをついて行きながら自分の

ペースで3キロ頑張りました💪‼️

 

 

 

 

 

頂いたインソールで走ったのですが全然違いました‼️

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膝に負担がかからなかったのと

なにより外反母趾の私でも

全然足が痛くならなかったこと‼️

 

 

 

次の日もほとんど筋肉痛ありませんでした👍

 

 

 

 

 


でも坂はかなりきつかった😂

 

 

 

 


一度足を止めちゃうとしんどいので

ゆっくりでも良いから走ってる

ほうが楽なんだな思いました🙌👍

 

 

 


久しぶりに走りましたがすごい気持ちよかったです✨

 

 


汗をかくっていいことでね👍‼️

 

 

 

 


これから週2くらいで走ろうかなって思ってます🏃‍♀️

 

 

 

たぶん…😂

 

 

 

 

 

 

それでは

 

皆様風邪を引かないように気をつけて下さい😷

 

 

 

 

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