姿勢改善宣言🙋🏻🌈 | 2017/11/24

橋本市・五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」

こんにちは!

 

 

 

山口です⭐️⭐️

 

 

 

 

今日は猫背と反り腰についてお話しますね😆😆

 

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私、猫背なんだよね〜…

 

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私、反り腰が……

 

 

 

なんてゆう風に自覚もある方もいらっしゃれば

自分では気づかないうちに

猫背、反り腰になってる方もたくさんいらっしゃいます😳⚠️❗️

 

 

じゃあ、猫背や反り腰ってよく聞くけど

それが体にどんなふうに影響を与えてるの❓❓

 

 

 

◆猫背・反り腰が要因の下半身への影響

 

①ぽっこりお腹になる

 

②下半身太りになる(太ももの前に肉がつく)

 

③内股になる

 

④お尻が大きくなる

 

⑤お尻が垂れる

 

⑥腰痛

 

⑦骨盤が歪む

 

 

 

 

◆猫背・反り腰が要因の上半身への影響

 

①肩凝りになる

 

②頭痛がする

 

 

 

◆猫背・反り腰が要因の病気

 

①メンタル面への影響

 

②内臓機能の低下

 

③心肺機能の低下

 

 

 

 

ざっとこんな風に挙げられます😵😵

 

 

猫背や反り腰って、もっと軽く見られがちなんですが

一度なってしまうと、頑張って意識しても

なかなか元に戻しにくいもの😫

 

 

だけど、放っておけばなおるものでは決してなくて

むしろ放っておけばおくほど悪化…😭😭

 

 

なんて怖いんだ猫背&反り腰😰😰

 

 

そんな山口も人のことを言えずに

かなりの猫背&反り腰なんです😰😰

 

 

今までも自分で猫背だなぁ〜とは自覚はあったものの

肩凝りだけだしな〜、なんて甘く考えていた

過去の自分が憎い😢

 

 

放っておいた結果、腰が痛い…😭😭

肩凝りもひどくなってきて、偏頭痛も悪化😭😭

踏んだり蹴ったりですやん😭😭

 

 

ってなって、改めて姿勢を改善しようと決心しました😍

 

 

と思い、早速山口はこれを買ってきました‼️

 

ジャジャジャ   ジャーーーン‼️‼️

 

 

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ストレッチポール〜🙋🏻💕

 

今回は家で自分で好きな時間にできるように

これを購入しました〜🤗💕

 

 

ちなみにドン・キホーテで格安なものをゲット(笑)

 

 

 

これから山口がこのストレッチポールを使った

ストレッチでおすすめのものを

たまにご紹介していきたいと思うのでお楽しみに💓

 

 

それでは!おやすみなさい😴

 

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