冷え性☃️ | 2017/12/14

橋本市、五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」

 

こんばんは✨

 

菅原です✨

 


ミニちゃんに続き、愛犬トイプードルの

モコちゃんも12日で6歳になりました👏

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後ろの靴下はスルーして下さい😂

 

6歳になってもすごく甘えたで活発で

大変ですがとにかく可愛いです😂❤️

 

まだまだ長生きしてね✨

 

ただの犬バカですがお許しを🙏笑

 

 


最近はきなちゃんに会うことも多くて嬉しい☺️

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えりさんが里帰り中、中々会えなかったので

久しぶりに会えてたまらなく愛おしい😂❤️

 

相変わらず大人しいし、

本当に可愛いくて

スタッフはメロメロです😍

 

 

そういえば今年、初雪降りましたね⛄️❄️

 

いつもりより早い気がするのですが、

これ以上寒くなられると困ります😂

 


冷え性がひどいので寒いのがかなり苦手😭

 

 

患者さんの中でも冷え性の方が多いので

冷え性の原因と対策を紹介します✨

 

 


冷え性の原因


・自律神経の乱れ

・皮膚感覚の乱れ

・血液循環の悪化

・筋肉の量が少ない

・女性ホルモンの乱れ

 

 

あと、皆さん食事が偏ってませんか?

 

私はまさしくこれです😂

 


無理なダイエットも栄養の偏りになる

みたいなので良くないそうです💦

 


対策としてはストレッチやウォーキングがおすすめです✨

 


ストレッチで身体を動かすことで

血流の流れを良くしてくれます✨

 


ウォーキングは筋肉を鍛えることで
血液の循環を良くしてくれるそうです✨

 

ストレッチも運動もしたくないって方は

コレアで筋肉を鍛えていきましょう‼️

 

冷え性の方にもコアレはすごくおすすめです✨

 

ミニコアレの貸し出しもしてますので

気になる方は受付まで✨

 

 

 

それでは👋

 

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橋本市の骨盤矯正、鍼治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
 「こうづ鍼灸整骨院」

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