ほうれい線 撃退❗️ 対策🌈 | 2018/01/25

橋本市・五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」

こんにちは!

山口です🌷

 

今日のお話は前回お話したとおり

今日のお話は、ほうれい線の予防&悪化を防ぐ方法です☘️

 

その1 

“ほうれい線対策は紫外線対策☀️”

 

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季節に関係なく日焼け止めを!!

日焼け止めを塗るのは夏だけって方、多いんじゃないでしょうか??

 

みなさん!忘れないでください!

紫外線は春夏秋冬  年中無休なんですよ!!

 

しかも紫外線は肌の奥にある真皮層にまで届くのです😭

そして肌の弾力やハリの要であるコラーゲンを破壊するので、

シワが深くなり、ほうれい線が目立ってしまうのです( i _ i )

 

なので、春夏には強めの日焼け止めを!

秋冬は弱い日焼け止めで十分なので

紫外線からお肌を守るように心掛けていくのが大切なんです😘😘

 

 

その2

“意外!猫背さんは要注意⚠️”

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猫背は、顔の皮膚が下に引っ張られた状態になてしまうことによって

頬はたるみやすくなってしまいます…😭😭

 

仕事で長時間パソコンを使用しているという方はご注意を!!

 

ついつい猫背になりがちさんは、綺麗な姿勢を心掛けましょう🙋🏻✨

 

 

その3

“適度な運動で老廃物排出🏃”

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運動不足は体内の血行が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります(>_<)

老廃物が溜まるとどうなるのかというと、一言でいうと むくみます!!

顔がむくんでくると、今度はほうれい線が目立っていきます😱

 

そう!!実はむくみもほうれい線の原因のひとつ!!

適度な運動で老廃物を溜め込まない体に🌟

 

その4

“お肌喜ぶバランスの良い食事を❤️”

 

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ほうれい線を予防するためには、お肌の土台となってくれる良質なタンパクや

お肌の調子を整えてくれるビタミンの摂取が必要不可欠となってきます😘

 

ヘルシーな鶏肉や、ビタミン豊富な緑黄色野菜を食べるように意識して

お肌に嬉しい栄養をチャージしましょう✨🙋🏻

しっとり潤いのあるお肌で、しわを寄せ付けないうるつや肌を目指しましょう❤️

 

食べ方にも注意が‼️

食べ物をあまり噛まずに飲み込んでしまう人、いますよね。

これはほうれい線だけでなく口元の老化を悪化させてしまう原因❗️

 

ジムで体を鍛えるのと同じように、口元の筋肉はしっかりと

食べ物を噛むことによって鍛えられてゆきます💪

 

その為、最低でも1口20回は噛むように心掛けていきましょう👄

また片方で噛む癖がある方は、片側だけにほうれい線が出来る!?!?

注意してください(>_<)

 


その5

“睡眠でアンチエイジング🙆‍♂️”

 

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アンチエイジングのためには十分な睡眠時間がすっごく大切!

 

よく夜10時~夜中2時までがお肌のゴールデンタイムって聞きますよね😍

この時間は、お肌の新陳代謝を活発にしてくれて肌を生まれ変わらせてくれるので

この時間に眠るとお肌に良いと言われてます😆💓

 


その6

“乾燥対策はお肌の万能対策🌈”

 

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様々な肌トラブルを予防するには、お肌の乾燥を防ぐことが

すっごーくすっごーく大切!!

冬はもちろん!夏もエアコンの風などでお肌は乾燥しがち😱

 

肌が乾燥するということは体内に水分が足りないというサイン❗️

水分で守られているお肌の角質層が乾燥してしまうことで剥がれて、

そこから水分などが蒸発し、ハリや弾力が低下( i _ i )

これがほうれい線へとつながってゆくのです、、恐ろしい、、

 


その7

“ほうれい線の予防・改善には、毎日のスキンケアが基本のき🌻”

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スキンケアによって潤っているお肌は、ふっくらとするため

毛穴やしわなどの肌の凸凹を目立たなくしてくれます💓

 

洗顔後はすぐさま、たっぷりの化粧水でお肌に潤いを⭐️

 

ほうれい線が気になる所には、

多すぎるんじゃないの!?!?ってくらいの量の化粧水を!!

摩擦を与えない様に気をつけながら、上に上にと持ち上げるようにすると

ハリ感はアップしてくれるんだそう🙆‍♂️🙆‍♂️


潤って柔らかくなったお肌は、美容液やクリームなどの浸透力もアップ❤️

 

長くなってしまいました😓

ぜひみなさん試してみてください😍😍

 

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