リンパマッサージのPoint✔️ | 2018/02/15

橋本市・五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」

こんにちは!

山口です🌈🌈

 

今日はリンパマッサージのポイントについて

お話しまーす🙋🏻♥️♥️

 

この寒い時期、女性なら特に冷えやむくみが

気になりますよね( i _ i )

そんな悩みを解消してくれるのがリンパマッサージ❗️

 

今は少し調べればセルフでできるやり方など

すぐにわかりますよね😘

でも意外と知られてないリンパマッサージのポイントについて今日はお話します😘😘

 

リンパは全身に張り巡らされていますが

いくつかリンパが集結してる部分があるんです!

 

主なリンパの集合場所が

鎖骨、脇の下、そけい部、おなか、耳の前、ひじの裏、ひざの裏❗️❗️

 

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★鎖骨リンパ節
体内を流れた汚れたリンパが最後に心臓に戻ってくる場所❗️

別名=「身体のゴミ捨て場」😲😲
時間がどうしてもないときはここを刺激するだけでも効果があるんです🙋🏻

一番重要なリンパなので要チェック✔️

 

★腋窩リンパ節
ノドや肺に近いので、外からウィルスなどが体内に入った時に

最初に免疫機能が働いてくれるため、腫れやすい場所😨

意外ですよね〜〜😲😲

 

★顎下リンパ節
顔から首へ流れるリンパがここを通るので、流れが悪くなると

二重アゴや顔のたるみが目立ってしまう恐ろしい場所😂😂

 

★腹部リンパ節
ここが滞るとぽっこりお腹になったり、子宮や腸の働きが鈍ってしまい

便秘や生理不順、子宮・卵巣の病気などを引き起こしてしまうので

女性は特に要注意⚠️

 

★鼠径リンパ節
下半身のリンパ液が流れ込む大きなリンパ節だから

ここが滞ると下半身が太くなったり、むきみや冷え。お尻のたるみにも直結😨

 

★膝窩リンパ節
ここが滞ると、足首がブヨブヨとしメリハリがなくなってしまうのです!!

リンパ液の詰まりがひどくなると、血管やリンパが腫れて静脈瘤の原因にも⚠️

 

ここで一番のPoint💓💓

✔️左鎖骨がリンパマッサージの鍵を握る🗝

リンパマッサージで一番大切なリンパ節は、鎖骨リンパ節!


特に、左側の鎖骨リンパ節は、全身を流れるリンパ液のうち

右の下肢以外の全てのリンパはこの左鎖骨のリンパ節に流れ込んで

ここで「鎖骨下静脈」と合流して心臓に戻るので

体内のリンパ節のうちで、もっとも重要なポイントとなります☃️❤️

 

また忙しくてそんなリンパマッサージなんて

やってる時間とれないわ…って方もいらっしゃると思います!

そんな方はこの4つのポイントを短時間でいいので

優しくほぐしてあげてください😢💓💓

 

Point1・鎖骨のくぼみ(特に左を意識的に❗️)


Point2・脇の下


Point3・脚の付け根


Point4・ひざの裏

 

 

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この4つは特にリンパが滞りやすいところになってくるので

意識的にほぐしてあげましょう😍😍


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