リンパマッサージ✨ | 2018/03/01

橋本市、五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」

こんばんは〜✨


菅原です✨

 

今日から3月ですね〜😆

 


だいぶ暖かくなってきて皆さん

花粉のほうは大丈夫ですか?😥

 

私、今日くしゃみ止まらなかったです😂

 


昔は本当にひどくてどうしようも

なかったのですが知らないうちに

なくなっていてすごく幸せ😂✨


また体質が変わってしまうかも

しれないので油断はできないですが…😂

 


皆さん出かける時は眼鏡とマスクを✨

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話は変わりまして


昨日、マッサージに行ってきたのですが

首のリンパがかなり詰まってたみたいで

自分でもわかるくらいゴリゴリしてました😅

 

下向きながらスマホをいじったりするから余計に

血流の流れ悪くなってつまりやすいらしいです😅

 


浮腫みの原因にもなるのでこれからは

お風呂上がりにリンパマッサージを

頑張ってしようと思っております😂‼️

 


早速、今日お風呂上がりにした

リンパマッサージを紹介〜✨

 

肩こり解消法〜

①耳の下から鎖骨にかけて左右の手で

なでるように流してあげます!

 

痛くないように優しく左右10回 

 

 

②肩から鎖骨にかけて流しています!

 

こちらも左右10回

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最後に手首から脇の下まで手のひらで

さするように外側と内側を撫でます

 

左右5回ずつしたら終了!

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毎日やることが大事なので頑張ろう✊

 

次回は足編を〜✨

 

 

それでは👋

 

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