初対面👼 | 2018/07/19

橋本市、五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」
 
こんばんは✨

菅原です✨


週末は可愛い可愛い甥っ子ちゃんに会いに行ってきました😍❤️

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今日で産まれてちょうど1週間👏

この1週間の間に色々ありまして、
甥っ子が大きい病院に移ったりで大変でしたが何もなく本当本当によかった😭❤️

こんなに可愛い甥っ子になんかあったらどうしよって😭💦

でも今は元気すぎるそうです😂


私の腕の中でスヤスヤ寝てたのに
ちょっと目開けてお前がおばさんか!みたいな顔で見てる😂
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何されても天使だな👼
 
毎日兄から送られてくる写真みながら癒されております☺️
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話は変わりまして✋

この前、テレビで腹筋を鍛える方法やってたので紹介しますね✨

私もテレビみながらやってみましたが体幹のない私にはかなりきつかったです😂


Vシットアップ

両手両足を伸ばしながら床に寝て、腹筋に力を入れて両手両足を同時にあげます!

イメージはVの形です!
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下ろすときは両手両足、同時に下ろし床スレス
レまで下ろしてまた両手両足を同時にあげての
繰り返しを10回するといいらしいです💪‼️

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かなり効くのでよかったらやってみて下さい💪


それではこの辺で👋
 
 
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橋本市の骨盤矯正、鍼治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
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