ツボの紹介 | 2016/06/27

橋本市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」

EXILE大好き萱野です!!

前回続きツボを紹介したいと思います!!

 

 

今日は眼精疲労のツボを紹介します!!

小骨空(しょうこっくう)

 

目の使い過ぎからくる眼精疲労に効くツボです!!

 ものもらいや涙目、ドライアイにも効果があります(^○^)

 パソコンに向かう時間の長い人は、とくに要チェック!!

 

探し方

小指の第一関節の中央にあります!!

 

押し方

 

小指を軽く曲げ、もう一方の手の親指の腹で軽く押す。

 3秒ほどゆっくり押して、ゆっくり離すやり方で、両手の小指を5回ずつ。

 つまむような感じで軽く押すこと。指の腹で30回ほどこすってもいいです!!

 

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次はイライラのツボです。

液門(えきもん)

 

液門は自律神経に作用するツボ。

血圧の上昇、脈拍の増加などを促進する交感神経の興奮を抑え、

 副交感神経を働かせることで、イライラを抑制させます!!

 

探し方

 

薬指の付け根のあたり。

握りこぶしを作った時にできる関節の谷間で、薬指と小指の間です。

 

押し方

 

薬指を軽く曲げ、親指の腹をツボに当て、人差し指との2本でつまむように軽く押す。

 5秒ほど押して離すのを、両手に5回ずつ。押した後親指の腹で上下に5回こする。

 

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皆さんも是非試してみてください😁

 

 

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