和歌山県橋本市 こうづ鍼灸整骨院

〒648-0095 和歌山県橋本市橋谷502-2

橋本市、五條市で骨盤矯正・交通事故治療をお探しなら、こうづ鍼灸整骨院へ!

国道371号線橋本バイパス沿い!駐車場10台完備しています

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『いい天気🌞』 | 2018/05/27

和歌山県橋本市,五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、

交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)

「こうづ鍼灸整骨院」

 

こんばんは❗️

駒澤です😃

 

今日は、いい天気でしたね〜☀️

みなさん、どこかに出かけましたか❓

僕は、毎度おなじみの家族でイオンモールに行ってきました(笑)

 

出かける前に、初めて息子に離乳食を食べさせました❗️

10倍粥に人参と豆腐、完食してくれて嬉しかったです❗️

僕が食べさせてる間に、嫁さんがお弁当を作ってくれました✨

 

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イオンモールのフードコートのテラスでお昼を食べたのですが、ほどよい日差しと風が吹いて気持ち良かったです😄

どうせならと、海岸まで降りてみました🏖

 

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さざ波の音で息子は寝てしまいましたが、初の海デビューですね(笑)

(砂浜に花が咲いていました🌸)

 

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あまりの暑さに、イオンモールに戻ってアイスを食べました〜🍦

 

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やっぱり暑い日は、冷たいアイスが美味しいですね✨

今日も、良い休日でした😁

 

 

 

 

はい❗️話は変わりまして

駒澤のブログも今日で最後となりました。

ほぼ、家族の話ばかりでしたね〜💦

こうづ鍼灸整骨院で働くのもあと4日❗️

最後まで頑張っていきますので、よろしくお願いします🙇‍♂️

最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊

 

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橋本市の骨盤矯正、鍼治療、美容整体、

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 「こうづ鍼灸整骨院」

〒648-0095

和歌山県橋本市橋谷502-2

(林間田園都市駅 徒歩14分 / 御幸辻駅 徒歩12分)

TEL/FAX 0736-26-5125

公式ホームページ

   ↓↓↓

http://kozu-seikotsuin.com

診療日・時間

【水 ・ 土】  9:00~12:00

【月 ・ 木】  9:00~12:00 15:30~19:30

【火 ・ 金】  9:00~12:00 15:30~20:30

  休診/日曜・祝日・第4土曜日

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ドラマ🎥 | 2018/05/24

橋本市、五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
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こんばんは✨

菅原です✨


子供たちの笑顔って癒しですよね🤤
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何がこんなに面白くて笑ってるんだろう…笑



昨日は知り合いの方の居酒屋さんが周年でお祝いに行ってきました🥂

友達とお祝いでお酒12本プレゼント😂
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喜んでもらえたかな〜

大好評のハンバーグも初めて食べれて大満足でした🤤

すごい柔らかいし、甘みがあって最高🤩
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家庭の味🤩
 
白ご飯とがっつり食べたかったけど夜だから我慢…😭

夏までに美ボディ目指してるので。ぇ。笑



皆さん、なんかドラマ見てますかー?🤓

私、毎週録画してて色んなドラマ結構見てるんですけど

月9のコンフィデンスマン、面白いですよ😂

長澤まさみ可愛いすぎる🙈

1話1話、話しが解決していてまだ見たことがない方も話しがわかると思うので是非見てみてください😜


あとあと、

あなたには帰る家がある。も面白いですよ〜✨
 
 ドロドロ系かなと思ったんですが笑いありでおススメで〰す✌️
 
 
玉木宏かっこいいし🙈笑
 
 
あんなお父さんが居たら自慢ですね🤪
 
 
 
明日から山口先生沖縄行くらしいです😤❤️
 
いいな〜いいな〜笑
 
 
土産話楽しみにしよ〜っと🤩
 
 
 
 
それでは👋
 
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太陽礼拝🌞 | 2018/05/24



橋本市・五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
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こんにちは!

山口です❤︎❤︎

 

今日は最近山口が毎朝やっている

ヨガの”太陽礼拝”をご紹介したいと思います🌈

 

ヨガの太陽礼拝とは??

ヨガをする前の準備体操として

行われるのがこの太陽礼拝です🌞

 

ヨガの効果である

・ダイエット効果

・ストレス解消

・体質改善

のこの上記全てに効果的であると言われてます❤️

 

また、これを朝イチにすることによって

1日の代謝も上がりますし、頭も体もすっきりして

その日1日快適に過ごすことができるので

皆さんも是非やってみてください😊💗💗

 

それでは、ここからは太陽礼拝の流れをご説明します👆

 

❶肩の力を抜いて、胸の前で合掌します。

    呼吸はゆっくりと自分のペースで。

 

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❷息を吸いながら、両手を上にあげていきます。

    その時目線も天井を見つめましょう。

 

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❸息を吐きながら前屈して、床に手をつきます。

   床に手がつかない場合は膝を曲げてください。

   前屈したら上半身の力はぬきます。

   床に手がつかよりも上半身の力を抜くことがポイント🌈

 

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❹息を吸いながら上体を少し反らして顔を前に向けます。

    目線は斜め前を見ます。

 

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❺そしてまた息を吐きながら前屈して、

    上半身の力をだら〜んと抜きます。

 

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❻息を吐きながら片足ずつ後ろに下げて、

   踵から頭のてっぺんが一直線になるように保ちます。

   この時お腹に力をこめてお腹を引き上げます🙋🏻

   そうみなさんご存知のプランクです❤️

 

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お尻が上がりすぎたり腰を反りすぎないように注意⚠️

 

 

❼息を吐きながら、膝をついて肘を曲げていきます。

   肘曲げていき、胸と体を同時にゆっくりと床に下ろします。

 

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❽体を床につけたら、足の甲も床につけます。

    息を吸いながら、肘を伸ばして上体を反らします。

    コブラのポーズです😊

    ねこ背改善に効果的なんだとか❤️

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❾息を吐きながらまたゆっくりと上体を床に下ろしたら

    四つん這いを通ってお尻を踵に一度落としてから

    お尻を斜め上に持ち上げます。

   ダウンドックのポーズです‼️

    お尻を斜め上に持ち上げて背筋が伸びるのを意識しましょう🙏

 

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このダウンドックを20秒ほどキープ😊👆

 

➓キープが終わったら手の間まで歩いて

    前屈の姿勢に戻ります😳🧡

 

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11  息を吸いながらルックアップ😋

 

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12  吐いて前屈に戻り

 

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13   息を吸いながら手を横から頭上に上げていき

       頭の上で合掌。目線はその先へ

 

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14    息を吐きながら合掌を胸の前に下ろしてきて

        呼吸を整えます😍😍

 

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これが一連の流れになります😆💗

え!こんなに長いの!?ってこの記事を読むと思うのですが

いざやってみると、意外と一瞬です❤️

 

ぜひみなさん、実践してみてくださいね🌈👆

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ロコモ後半 | 2018/05/21

和歌山県橋本市、五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、

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こんばんわー

鍼灸師、柔道整復師の瀬田です!

ロコモティブシンドロームの後半のお話です😎

一週間の間、話を引っ張ったので復習から🧐

筋肉などの運動器が弱くなって起こる病気だよ!

40歳以上の5人に4人がロコモティブシンドロームまたはその予備軍です❗️

ここですぐに出来るチェックの仕方

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①片足立ちで靴下が履けない

②家の中でつまずいたり、滑ったりする

③階段を上がるのに、手すりが必要

④家のやや重い仕事が困難

⑤2キロ程度の買い物をして、持ち帰るのが困難

⑥15分くらい続けて歩くことができない

⑦横断歩道を青信号で渡り切れない

以上7項目の一つでも当てはまる方はロコモまたは予備軍として注意です‼️

こうづ鍼灸整骨院ではロコモ対策としてコアレを行なっております😄

気になる方は一度スタッフに声かけてみてください!

5月末までお得なキャンペーン中です👌

ここまでずーっと美味しくない話が続いたので、最後にこの前大阪に出た帰りに瀬田リピート率最高のラーメン屋に寄ったので

健康の話から突然ですがイチオシラーメンの紹介します😘

堺にあるジャンってお店です❗️

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もし近くを通ったら立ち寄ってみてください!メニューは色々ありますが、ジャンラーメンorジャンカラセットで間違いない🎈

それではまた

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学生アスリート応援🈹!始めました🌟 | 2018/05/21

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「こうづ鍼灸整骨院」

 

おはようございます☀

マラソン大好き院長の高津です🙌

 

最近、サボり癖がついて走れておりません・・💧

大阪マラソン神戸マラソンには一応エントリーしているので、

そろそろ始めないとですね〜🏃💨

 

 

と言うことで、今日は大好きなトレーニング!についてお話しします♫

まず、トレーニングにおいて最も重要な事って何かわかりますか?、

 それは・・・

  バランス です!!

身体能力を向上させるためには、

①トレーニング

②食事

③睡眠

この3つのバランスが大切なんです!

 

いくら自分を追い込んで厳しいトレーニングをしたとしても、

ダメージを受けた筋肉が回復するのには、食事休養が必要となります。

スポーツをする上で最大のパフォーマンスを引き出すために、

食事と睡眠もトレーニングだと思ってしっかりと取らないとね😄

 

そして、今回は筋力トレーニングについて少しお話しします👟

 

昔は腹筋何百回、何千回など、とにかく回数をたくさんやればいい!

みたいな考えでやってましたが、今は違うんですっ‼️

 

実は腹筋に限らず言える事ですが、同じ繰り返し動作により

徐々に関節内で摩耗してきてしまう、と言われています!

 

これを踏まえた上で、

トレーニングは正しいフォームや回数で組んで行かなくてはいけません!

こうづ鍼灸整骨院では様々なスポーツで、

近畿大会全国大会を目指す学生さん達がたくさん治療に来られています🍀

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当院では正しいストレッチトレーニング方法などの指導を行い、

トップアスリート達のサポートをさせて頂いております❗️

 

 

⇨⇨⇨ また当院で今、大人気のあの最新型EMS機器!

  『コアレ!!』

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普段鍛える事の難しいインナーマッスルを強化することができますよ🔥

⭐️コアレの初回半額キャンペーンは 5月末まで となっております⚠️

 

 ✅スポーツパフォーマンスを向上したい方

 ✅速く走りたい

 ✅ゴルフの飛距離を伸ばしたい

 ✅体幹を強化したい

 ✅筋肉の柔軟性を高めたい

 

 http://kozu-seikotsuin.com/diet

 

など、当然コアレをすると筋力アップしダイエットには効果絶大!なんですが、

僕個人的には、スポーツを頑張っている学生さん達

是非このコアレを受けて欲しいなぁ、って思っています‼︎😆

 

そこで、これから夏に向けて⤴️⤴️

スポーツを頑張る学生さん達の応援企画として

コアレの学生アスリート応援割を始めました!!

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学生さんも同じく5月末までは初回半額で体験もできますので、

一度この機会に是非受けて実感してみてください💪

 

長くなりましたが^^;

トレーニングについてはここまででーす✋

 

次回は食事について書きますね〜🍛

 

 

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『パンステージ❗️』 | 2018/05/20

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こんばんは❗️

駒澤です😃

 

今日は、下井阪にある『フジ打田店』というパチンコの駐車場で『パンステージ2018』というパンのイベントに行ってきました❗️

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パン屋さんが何店舗かあって、他にはマヒィンやベーグル専門店、雑貨屋さん、スーパーボールすくい、そして出張マッサージ店までありました😳

沢山のお客さんが来ている中で、1店舗だけ行列が出来ているパン屋さんがありました。

 

 

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『ル・パン・サクレ』

奈良からの出店だそうです❗️

あまりの人気に、商品も少なくなっていたので、パンは他の店で買うことに💦

ハード系のパンが美味しそうな『メゾン・フルリール』

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桃山町にあるお店ですね😄

 

 

 

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そして、僕が心惹かれたのがコレ❗️

 

 

 

 

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『オリエンタルベーカリー』

美味しそうでしょ❓明日の朝ごはんです✨

そして、もう1店舗は、『紀州甘辛屋』という生姜専門店です❗️

始めに、生姜の『みそ』『ジャム』『佃煮』を試食したのですが、これが美味しくて❗️美味しくて✨

特に佃煮は、白いご飯が欲しくなりました(笑)

即決で佃煮を購入✨

そして、ドリンク販売もしていたので、僕は『ココア生姜』、嫁さんは『チャイ』をチョイス😄

これも、とても美味しくてすぐに身体がポカポカ温まってきました❗️

両方に生姜ジャムが入ってると教えてもらったので、追加でジャムも購入(笑)

 

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しばらく楽しめそうです✨

 

 

 

話は変わりまして、ここでお知らせです。

この度、駒澤は一身上の都合でこうづ鍼灸整骨院を5月いっぱいで、卒業する事となりました。

入社して1年3カ月と短い間でしたが、

沢山の患者さんと出会い、沢山勉強させて頂きました!

 

あと残り9日❗️

誠心誠意頑張りますので、どうぞ宜しくお願いいたします❗️

 

 

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お買い物💕 | 2018/05/18

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こんばんは🌝

受付の高津です🍄

 

最近めーっちゃ暑くなってきましたね🌈

カラッと暑いのではなく、

ジトッと暑い😵💦

 

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暑いなか、愛犬きなこのお散歩をしながら

大きな広場の木陰でひと休憩♫

きなこも眠そうです🐕

 

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👶院長に抱っこされて楽しそうです🎶

 

 

 

 

 これから梅雨の時期に入ると思うと

お出かけしにくくなりますね〜💦

 

先週の日曜日の大雨、

皆さん覚えていますか⁈☔️

 

あの日、大阪の心斎橋に用があって

高速で行ったんですけど、🚗💨

 

叩きつけるような雨で

ワイパーMAXでしたよ〜っ‼️

☔︎☔︎☔︎☔︎☔︎☔︎☔︎

降りてもずぶ濡れだし、

こんな天気に大人の用に

息子にも付き合ってもらって申し訳ない😩

 

 

さて、心斎橋での用事ついでに

お買い物しに梅田へ行きました🚗

 

 

 

 

ちなみに、

子連れで買い物

って皆さんしんどくないですか!?

 

オムツ替えに授乳、人混み、

試着したいとき、、

 

何かにつけて時間に余裕を

持たないといけません💦

なかなか集中して買い物って

できないんですよね〜😵

なので欲しい物があったら

直感できめるか、すぐ辞める

昔は悩む楽しさもあったな〜なんて

思ったりしていました(●´ω`●)

 

今はそんな事言ってられません🤪

 

 

小さい子供とお出かけのとき、

何かいいアドバイスあったら

教えてください🤭

 

 

とりあえず阪急うめだで、

息子にお目当てのお洋服が買えて満足❤️

 

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そして、、

 

 

 

私もとうとう欲しかった

ドライヤー

をGETしました‼️

 

 

え⁈ドライヤーが欲しいの⁈

 

 

って思うと思うんですけど、

普通のドライヤーではなく、

未来的な技術が仕込まれた

進化系ドライヤーなんです❣️

 

 

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こちら💁‍♀️

 

リュミエリーナというメーカーの

バイオプログラミング搭載

レプロナイザー 3D plus

 

調べたら阪急うめだに

正規店が入っていました!

店舗はレアなんです!即GO!

 

 

販売のお姉さんに色々質問して、、

へぇ〜

い〜な〜  い〜 〜な〜〜  

 

 

一個前のシリーズのときから気になり始めてから2年…

最近の激しいストレス…

 

 

色々重なっていたので

迷っている暇はなく即GET🤑

 

 

箱から出すと、

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普通のドライヤーを当てると髪が熱で痛みますよね😞

 

でもこちらのドライヤーを使うと

痛むどころか艶が出るのです❣️

 

ドライヤーの概念を覆す画期的な商品‼️

 

 

 

私は産後、髪質も痛みやすくなったし、

子供を寝かしつけながら髪を乾かさず寝落ち

美容院にもなかなか行けていない😢

 

 

そんな私の救世主です✨

 

気になる使い心地は…

 

 

めっちゃいい‼️😆

乾かしていく度艶が出て、

しっとりまとまる‼️

毛先の触り心地が柔らかくなる‼️

潤った感触‼️

 

※個人的な感想です

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ビフォー撮り忘れましたが、

初めて使ったあと↑

もとがバサついていたのでこれでも

艶が増えました👀💦

 

 

 

これから期待しながら使っていきます(^ ^)

 

 

 

 

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熱中症☀️ | 2018/05/17

橋本市、五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
「こうづ鍼灸整骨院」
 
こんばんは✨

菅原です✨
 

うちのわんこの寝癖の悪さ😂
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人の腕を足置きにしてこの状態で寝ると言う可愛いさ🙈

マルチーズは、腕枕大好きっ子😂


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いや〜しかし毎日暑い日が続いてますね🤦‍♀️


皆さん熱中症にならないように気をつけて下さいね🙇‍♀️💦


塩分と水分補給はしっかりしましょ☝️


喉が渇いてからだと遅いのでこまめに飲むことが大事です☝️

ポカリやアクエリアスがおススメです☀️



夏になると夏バテで食欲なくなる!とか良く言うじゃないですか。☝️

私全くそれがなくて逆に食欲が旺盛になるんです。笑

ほんと食べることしか考えてない😂


この前も美味しい居酒屋見つけちゃったたんです☝️


居酒屋でお刺身は絶対注文します〜☺️
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あとヤングコーンって初めて食べたんですけど美味しい🤤
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近いうちに患者さんのお蕎麦屋さんにも行こうと思ってるのでまた書きますね🤓

 

お知らせです✨


6月に毎年恒例の雨の日イベントをします👏

スタッフみんなで楽しいことを考えますので
みなさん楽しみにしてて下さい😊


また詳細が決まり次第ブログで報告します😎


今年は何をするでしょ〜か🤪



それでは👋

 
 
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橋本市の骨盤矯正、鍼治療、美容整体、
交通事故治療が得意な整骨院(接骨院)
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〒648-0095
和歌山県橋本市橋谷502-2
(林間田園都市駅 徒歩14分 / 御幸辻駅 徒歩12分)
 
TEL/FAX  0736-26-5125
 
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Cafe lunch🍴❤︎ | 2018/05/17

橋本市・五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
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こんにちは!

山口です😊🌈

 

今日、お昼休みに院長と一緒に

ランチに行ってきました〜〜🌈🌈

 

どこ行こう〜どこ行こう〜と悩んだ末、

cafe LOG さんに行ってきました〜😊😊

 

インスタグラムにも載せたので、見てくださった方も

いらっしゃるんではないでしょうか??😍

 

ちょっと入り込んだところにある、

とーーーーってもステキなcafeなんです♥️♥️

 

大きな看板はないのに、車がいっぱいとまってました😳

大人気😳😳

 

そして、今日LOGさんで頂いたのはこちら❤️

 

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ローストビーフ丼です🌈🌈

美味しそうでしょう〜〜〜??笑笑

美味しいんです!!!笑笑

 

山口初めてローストビーフ丼を食べたのですが

いや、めっちゃ美味しいですね笑笑😍😍😍

 

結構ボリューミーだなぁ〜と思いましたが

気づいたら無くなってました笑笑

 

院長も同じものを注文👆

 

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いつも院長を撮影するときに思うこと

“躍動感がすごい笑笑”

なんか今にもぶわわわ〜って食べちゃいそうですよね笑笑

 

院長もペロリと完食してました😂😂

 

そして、そして話は変わって私事なんですが、

わたくし山口美祐、来週に石垣島に行ってまいります〜〜♥️♥️♥️笑

 

たっくさん!たっくさん!写真撮ってくるので

みなさん待っててくださいね笑笑😂♥️

 

それでは、みなさま。

再来週の山口のブログお楽しみにしててください〜💗💗

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ロコモ?おいしいの? | 2018/05/14

和歌山県橋本市、五條市の骨盤矯正、はり治療、美容整体、
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おはようございます🔆
鍼灸師、柔道整復師の瀬田です!

ロコモ知ってますか?

ハワイ行ったら食べますよねー😋

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それはロコモコです

違うんです😭

今回話したいのはロコモティブシンドロームの方なんです

そんなん当然知ってるわ!って方はそっとブラウザを閉じてください笑

え?なんやそれ?食べ物ちゃうんか!?って人は美味しい食べ物が出るわけではないですが一度話を聞いてみてください❗️

でロコモって?

正式名称ロコモティブシンドローム
日本語にすると運動器症候群です

以下引用

ロコモティブ症候群(ロコモティブしょうこうぐん、locomotive syndrome)とは、運動器[1]の障害や、衰え(関節可動域の制限やサルコペニア等の筋力低下など加齢や生活習慣が原因といわれる[2])によって、歩行困難など要介護になるリスクが高まる状態のこと[3]。一言で言えば、運動器機能不全のことである。日本整形外科学会が2007年(平成19年)に提唱した呼称(和製英語とされる[4])で、予防啓発を行っている[5]。本の執筆者、健康関連雑誌の編集方針、医療関係者などの判断によってロコモ、ロコモティブシンドローム、ロコモーティブシンドローム、ロコモーティブ症候群、運動器症候群などと書かれたり呼ばれたりしている。

っとウィキペディアで定義されています!

わかりにくいですよねー🤔

簡単に言うと運動不足で筋肉が弱ってきて動きにくいとか、

膝の軟骨がすり減って膝が痛くて動きにくいイメージしてもらうといきです

ここで運動器って?

筋肉、骨、関節、靭帯、軟骨、椎間板、半月板など言った運動に関する身体のパーツの事を言います

椎間板はヘルニアで有名ですね

背骨の間にあるクッションです

半月板は膝の中にあるクッションです!

ここで驚きのデータが‼️

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なんと脳卒中よりも圧倒的に多いんです

現在、ロコモは予備群を含めると約4700万人と言われてます、40歳以上の男女の5人に4人が“ロコモ及び予備群”と推定されます

ほとんどの人がなっちゃいます😭

でもこうづ鍼灸整骨院には秘策があります😎

次回は自分ロコモなん?って方にチェックの仕方とこうづ鍼灸整骨院での秘策の話をしようと思います!

でわ、また❗️

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