2024年08月31日
大人気医療酵素「cho’rism」と
一緒に気になってる方も多いであろう
「Asa-jure」
今回はそんなAsaーjureも一緒に
ご紹介させていただきます！
医師・薬剤師・ファスティングのプロの共同開発
栄養強化型酵素ジュレ
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【酵素】穀物発酵エキス
150種類以上の厳選した野菜・果物・海藻類などを沖縄県産の黒糖で２年以上仕込み、酵母・乳酸菌で発酵・熟成させた酵素を使用
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【デーツシロップ】
アラブ王室御用達シロップ
健康・美容に効果的なミネラル・ビタミンの豊富なアンチエイジングフード！
栄養価が非常に高いのが最大の特徴！
カリウム・カルシウム・マグネシウム・リン・鉄・亜鉛・銅・マンガン。どれも健康な身体には欠かせない、身体の機能を正常に保つための必須ビタミン。これらがバランス良く含まれているスーパーフード！
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【亜鉛】
必須ミネラル
現代人が不足しやすい必須ミネラル。
新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応など、体内の様々な働きをサポートする役割のある重要な栄養素。
亜鉛が不足してしまうと、貧血や味覚障害・皮膚炎・脱毛症・免疫低下・ホルモン不良など様々な不調をきたす原因に。
やり方は自分に合わせて！
Asa-jureのやり方は
自分のできる範囲と求める効果
によっていくつかやり方が異なります！！
ポイントは無理ない範囲で
自分で続けられるペースですること！
やり方一通りご紹介いたしますね！
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【Lv.1】朝ご飯を置き換え
朝ご飯をAsa-jure20mlに置き換える朝ファスティング！
こうすることによってほとんどの場合夜ご飯から
16時間経過する！ということは！
16時間胃腸をお休みできるということ！
オートファジーダイエットというダイエット法で
１日のうち16時間のプチファスティング！
これによって腸内環境の改善や老廃物質の排出、
脂肪の分解を目的とします。
効果は即効性というよりは、
どちらかというとジワジワ効果が出てくるやり方！
ファスティングは少し勇気がいるけど、
体質改善をしたい方や、普段の食事が食べすぎてるなと感じている方に
おすすめのやり方です！
【Lv.2】夜ご飯を置き換え
これも理論的には上記と同じ
16時間のプチファスティングのやり方！
何が違うかというと効果が違うんです！
結論的に夜ご飯を置き換えする方がダイエット効果が高い！
なぜならば…
- 夜ご飯のメニューの方がハイカロリーなことが多い
- 夜はご飯後活動量が少なく、ほとんどの場合寝るだけなため
なので、こちらは
朝より夜置き換える方がやりやすい方、もう少し結果をしっかり出したい方
におすすめなのです！！
【Lv.3】３daysファスティング
これは即効性が欲しい！結果のためなら３日くらいのファスティング頑張れる！
って方におすすめです！
でもこれ安心してください💖
何も３日間ジュレしか食べれないわけじゃないんです！
やり方はこんな感じ！
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| ３daysファスティング | DAY１ | DAY2 | DAY3 |
| 朝 | Asa-jure 20ml
+
良質な水 500ml | Asa-jure ３パック
（朝・昼・夜）
＋
良質な水 2ℓ以上
※２日目は1日の中の
自分のタイミングで
これを摂取します。 | Asa-jure 20ml
+
良質な水 500ml |
| 昼 | ☆準備食 | ー | ★復食 |
| 夜 | ☆準備食 | ー | ★復食 |
☆準備食
- 良質な水
- Asa-jure
- cho’rism
- さきはくやまないか食
- 亜麻仁油などの良質な油
- ノンカフェインの飲み物
★復食
- 良質な水
- Asa-jure
- cho’rism
- おもゆ
- おかゆ
- お味噌汁
- （さ）きはくやまないか食（魚は避ける）
さきはくやまないか食
それではここで先程出てきた
さきはくやまないか食
をご紹介いたします！！
- 【さ】魚
- 【き】きのこ
- 【は】発酵食品
- 【く】果物
- 【や】野菜
- 【ま】豆
- 【な】ナッツ
- 【い】いも
- 【か】海藻
これは体に良く腸にも良い
健康面もダイエット面にも良い食べ物たちです！
ファスティングをしないにしろぜひ覚えておいてくださいね😆
2024年08月31日
当院でも噂になっている大人気医療酵素
「cho’rism」
まだ気になってるけど知らなかったり
何それ？初めて聞いた！
って人もまだまだいらっしゃるかと思います！
ので、今日はそんな方のために改めてご紹介！
医師・薬剤師・ファスティングのプロの共同開発
医療系腸活サプリ
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『健康食品でいう「酵素」ではなく
医療でいう「酵素」だから結果が出る』
一般的に言われる健康食品の「酵素ドリンク」は、酵素などの力で野菜や果物を発酵させたもの。これは製造過程で加熱処理をするため、熱に弱い酵素は死活してしまいます。
医療でいう「酵素」は、実際に食物を消化できる酵素のこと。
cho’rism１包には、消化不良時に医療機関で処方される消化酵素と同等量が入ってます。
酵素：［穀物発酵エキス］
食べたものを分解し、消化しやすくする働きがあり、消化にかかる身体の負担を軽減し、腸を休めることに繋がります。
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ビフィズス菌と16種類の乳酸菌
『医療レベルの腸内環境の改善』
腸内環境を考えたときに重要になってくるのが、腸の働きを担う腸内細菌。
腸内細菌には善玉菌・悪玉菌・日和見菌が生息しておりそれぞれ２：１：７の割合が理想。
またこの日和見菌とは善玉菌が多ければ、善玉菌と同じ働きをし、悪玉菌が多ければ悪玉菌と同じ働きをする。
ビフィズス菌と16種類の乳酸菌で善玉菌の数を増やし、腸内環境を整えます。
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さらに腸内をキレイに
『オリゴ糖・酵母・食物繊維』
善玉菌を増やす秘密はまだまだ！
善玉菌のエサとなるオリゴ糖・酵母・食物繊維を含むことにより、さらなる腸内環境の改善が見込まれます。
またこの働きにより更に乳酸菌生産物質も増え、腸内フローラを整えます。
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『130種類の乳酸菌生産物質』
細胞から健康に！
栄養素と有用成分が豊富に含まれる、乳酸菌生産物質を摂取することでも腸内フローラを改善。
また人間の細胞にも働きかける効果があり、健康な体への「体質改善」にもつながります。
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Wのダイエット効果
『基礎代謝UP』＋『腸内環境改善』
元々体内に持ってる「消化酵素」だけでは不足しいていた分を、cho’rismで補うだけでなくプラスにすることで元々ある「代謝酵素」をフル活用！
そうすることで基礎代謝が上がり、痩せ体質へと身体を変化させる。
またこだわりにこだわった腸活効果で、便秘解消などの腸環境トラブルを改善し、老廃物を溜めない・溜めにくい体に。
やり方はめちゃくちゃ簡単！
cho’rismのやり方は
食後に適応量飲むだけ！！
本当にこれだけ！！
これ以上に簡単な腸活がある？
ってくらいの簡単さとお手軽さ！
適応量（お約束ごと）はこんな感じ
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- 始めて２週間は昼・夕食後に１包ずつ！
- 外食したら２包
- お酒まで飲んだら３包
- １日MAX摂取量は５包まで！
ダイエットだけが効果じゃない！
腸活っていうと最近では
腸活＝ダイエット
って思われてる方も多いかと思うのですが
実はダイエット効果だけでなく
健康面や美容面でもとっても良い効果があるんです！
【免疫力向上】
腸内環境が整うことにより、腸内に存在する免疫細胞（腸内には体全体の約７割もの免疫細胞が集結している）が正常に働き、侵入しようとする病原菌やウイルス、細菌から守ってくれます。
【美肌効果】
腸の働きが悪くなるとうまく老廃物質の排出ができずに、腸内に有毒ガスが発生。
そうなると老廃物が腸から吸収されてしまい、皮脂や角質に老廃物が混ざってしまったりターンオーバーを乱したりすることで、肌の調子を低下させてしまいます。
腸内環境を整えることは、老廃物を溜め込まず外に排出することに繋がり、結果美肌へと導いてくれるのです！
【睡眠の質改善】
睡眠の質を向上させるためには「メラトニン」というホルモンが重要なのですが、「メラトニン」は「トリプファン」という物質から産生されます。この「トリプファン」は、タンパク質を腸内細菌が分解・代謝することで生成されます。
腸内環境を整えることで、効率よく「トリプファン」を作り出すことで、睡眠の質を改善してゆきます。
2024年06月25日
MBTI診断とは、アメリカで生まれた
タイプ診断テストで、
質問の結果によって16のタイプに
分類されるんです！
韓国などでは就職活動の際の面接などにも
この診断結果を面接官に
聞かれたりすることもあるんだとか！！😲
MBTI診断では、
☆「外向型(E)と内向型(I)」
☆「感覚型(S)と直観型(N)」
☆「思考型(T)と感情型(F)」
☆「判断型(J)と知覚型(P)」
の4つの要素から、それぞれのアルファベットの頭文字を組み合わせて表現されます。
エネルギーの方向 | 外向型（E）と内向型（I）
興味や関心など、
エネルギーの方向性を示します。
自分のエネルギーの源が人と接する
外側に向いているのか、
自分の時間を大切にする
内側に向いているのかで分けられます。
「外向型（E：Extraversion）」：
社交的で人や活動からエネルギーを
得ることを好み、周囲の人や環境を
大切にします。
「内向型（I：Introversion）」：
表にできるだけ出たくない性格で、
エネルギーを単独での活動から得る
傾向があり、自己の内面や
個人的な価値観を大切にします。
ものの見方 | 感覚型（S）と直観型（N）
情報を受け取ったときに、
事実をベースに解釈するのか、
未来や概念を重視して解釈するのか
によって分けられます。
「感覚型（S：Sensing）」：
現実重視タイプ！
具体的な事実やデータに基づいて、
物事を冷静に捉える能力が高いです。
「直観型（N：Intuition）」：
理想主義タイプ！
可能性や将来に目を向け、
目に見えない要素や未来の展開に
深い関心を持ちます。
判断の仕方 | 思考型（T）と感情型（F）
なにかを判断しないといけないという
場面に直面した時に
真実を優先するのか、
人の気持ちを優先するのかで分けられます。
「思考型（T：Thinking）」：
〈論理重視型〉
判断を下す際に論理や客観性を重視し、
事実や原則に基づいて
冷静に決断を下すことができます。
「感情型（F：Feeling ）」：
〈感情重視型〉
判断を下す際に人間関係や感情を重視し、
調和や共感を大切にする傾向にあります。
外部との接し方 | 判断型（J）と知覚型（P）
計画通りに進めたいタイプなのか、
ある程度の自由さが欲しいのかが
分かります。
「判断型（J：Judging）」：
計画的に進めることを好み、
効率的に物事を進めることを重視します。
「知覚型（P：Perceiving）」：
柔軟性と適応力に優れ、
臨機応変に対応できます。
規則が苦手で、どちらかというと
流れに任せて動くことを好みます。
さあ！こうづスタッフはみんなどんなタイプなんでしょうか❤️❤️
2024年01月1日
あけましておめでとうございます！
年も明けて2024年となりました！！
皆様にとってこの一年も実りある
素晴らしい一年となるよう
お祈り申し上げるとともに
今年も皆様のお身体の美と健康の
サポートを任せてもらえるよう
より一層精進していきたいと
考えております！
なので皆様今年もこうづ鍼灸整骨院を
どうぞよろしくお願い申し上げます🌟
さてさてここからが本題！
皆様が毎年楽しみにして下さっている
お正月名物
【こうづ鍼灸整骨院LINE福みくじ】は
挑戦されましたでしょうか！？
毎年元旦にLINEにて配信させて頂いてる福みくじクーポン✨
ランダムで当たりが出るように
なっております！
当たりが出た方には
ささやかながら当院より
プレゼントを今年もご用意いたしました！
皆様が気になっている
今年のおみくじ景品はこちら！
- 小顔デザインコース（1回）
- フットケアコース（1回）
- コアレ（1回）
- 猫背矯正コース（1回）
- 当院２階エステ（cocoblanc）プロクリア￥16,500➡︎￥8,250
と、今年も豪華景品を
ご用意させて頂きました！
皆様、新年の運試しにぜひ一度
チャレンジしてみてくださいね❤️
さらにさらに！
当院２階エステティックサロンcocoblancの
LINEでも福みくじを開催している模様❤️
ぜひ気になってる方は年に一度のお得イベントなので
チェック必須ですよ❤️
エステメニュー詳しくはこちらから★
エステの福みくじチャレンジには
まずLINEでお友達登録💖
2023年07月7日
先日配信させて頂きましたスタッフ紹介が
喜ばしいことにとてもご好評でしたので、
今回は私たちスタッフのことをもっと知って頂けたらと思いまして！
いつもLINE配信を担当させて頂いてる山口が
こんな企画を考えてみましたっ☆
題して
『あんなことも！こんなことも！この際聞いちゃえっ！
何でもお答えしちゃいますトーーーク』
パフパフ〜〜〜☆★笑
皆様のご質問にこうづスタッフが何でもお答えします！
記念すべき第１回は我らがこうづ院長がお答えします笑！
☆期間☆
本日７月１３日（水）〜７月１５日(土)までの３日間
⬇︎質問・お答えの方法はこちら♪⬇︎
❶こうづ鍼灸整骨院のインスタグラムアカウントのストーリーをCHECK!
⬇︎まずは下の画像をタップしてこうづのインスタを覗いてみてください♪⬇︎
ついでにフォローして頂ければ、スタッフ一同飛び上がって喜びます（笑）
②ストーリーをチェックしてみてください
インスタグラムのアカウント部分をタップしてもらえると、ストーリー画面に飛べます！
③質問を投げかけてみよう！
ストーリー画面を開くと⬅︎のようなページが表示されるかと思います☺︎
画面下の方にある『テキストを入力…』という部分に質問を書き込んでもらえればOKです！
身体のお悩みやストレッチ、トレーニング方法などの真面目な質問はもちろん！
「生まれ変わったら何になりたい？」などユニークな質問も！人生相談から恋愛相談まで！笑
あらゆるご質問受付させて頂いております♪
④ご質問にお答えします！
頂いた質問にはまとめて8月１日に配信させてもらう
LINEからご確認して頂けるようにする予定です♪
（山口の仕事が遅かった場合、多少遅れが出る可能性がございますが
どうかご容赦下さいませ🙇♀️）
面白くインタビュー形式で質問を院長に投げかけてみようと
思っておりますので、皆さんドシドシ！質問してくださいね💖
2023年06月28日
いよいよ暑い夏が始まってきましたね！
だんだんと気温が上がっていくと共に皆様の外への活動量も
増えていく時期でございます。
夏は暑いけど海や川、花火やBBQにお祭りなどなど…！
楽しいイベントが目白押しですよね！
そんな夏をしっかりと楽しく快適に過ごすために
夏を目前としたこの時期。
『ご自身だけでなくご家族やお友達と一緒に
夏に向けてのお身体のメンテナンスをして
暑い夏を思いっきり楽しもう！』
という７月限定キャンペーンです☆
【キャンペーン内容】
当院が毎月お配りさせて頂いている
「こうづ鍼灸整骨院通信 -７月号- 」
に添付させて頂いているご紹介チケットをお持ちくだされば
ご紹介できて下さったご家族・お友達様
➡︎初診料無料
ご紹介者様
➡︎￥500 OFF
と双方にお得な特典をご用意させて頂きました！
※但し両者ともに自由診療費のみの適用とさせて頂きます。
保険料には適用致しかねますのでご了承下さいませ。
キャンペーン期間につきましては、両者ともに2023年８月末までとさせて頂きます。
またご紹介チケットの配布は７月内ですので、ご了承下さいませ。
2023年06月17日
【名前】
三井 海
ミツイ カイ
【誕生日】
８月５日 しし座
【血液型】
B型
【役職】
施術スタッフ（柔道整復師）
【チャームポイント】
のびのびぐーんと伸びた高身長
【趣味】
美術館巡り・音楽鑑賞（割と渋め）・観葉植物
【得意技】
よく噛むこと（もぐもぐ誰よりも深くよく味わいます）
【好きな食べ物】
たまご焼き（甘いよりしょっぱい派です）
スポーツもアートも大好き！
学生時代に全国レベルで競技をしていた経験をもとに、怪我や皆様のパフォーマンス向上に貢献していきたいと思っております！
また、体型でお困りの際も運動と栄養学を用いて、理想の体に近づけるようにサポートしていきます。
プライベートでは美術館やアンティークショップにいく事が多いので、院では珍しくインドア派です。
